紫外線對眼睛的傷害
研究發現，將近30%的太陽輻射會穿透大氣層，尤以波長大于315納米的紫外線對眼睛傷害最大；因此好的太陽眼鏡，必須減少光的傳導，濾掉90%以上可見光。
灰色鏡片效果好
鏡片顏色選擇也攸關護眼效果。汪紅院長說，灰色及茶色鏡片護眼效果最好，尤其灰色鏡片透光率好，最能平衡所有色系，是最自然的色調、平和溫潤。常見的墨綠色鏡片則較差點，戴上后清晰度沒有淺灰色鏡片好。夜光防眩光，在暗的場合或夜間開車，則建議戴黃色鏡片，可過濾部分光線。藍色及粉紅色鏡片的太陽眼鏡要避免戴，藍色鏡片會阻隔藍光、最會吸光而傷眼。
藍光是造成視網膜黃斑病變的主因，選擇太陽眼鏡時，藍色系鏡片不但無法阻擋藍、靛、紫叁色系可見光，更會吸引這些有害藍光通過眼睛，保護眼睛效果最差。
我們也不建議使用黑色鏡片，因為它對所有顏色都有遮蓋效應，除非手術過后眼睛畏光，否則日常生活中配戴黑色眼鏡看東西易有死角，比較危險。
值得注意的是，太陽鏡并非成年人的“專利”。紫外線對眼睛的影響不分年齡，任何人的眼球晶狀體都會因長期的強烈日照而罹患白內障，甚至失明。因此，保護眼睛應該從小做起。
需戴太陽眼鏡族群
1.孩童。
2.膚色淺的人。
3.對光敏感的人。
4.藥物性光敏感。
5.眼疾術后、戴隱形眼鏡者。
6.紫外線特別強的地點。
7.戶外工作者。
紫外線對眼球的影響
影響1：眼睛長期暴露在烈日下，首當其衝受到影響的是黑眼珠，如果大量曝曬，會造成角膜受傷，患者會立即出現疼痛、不舒服、流眼淚等癥狀。
影響2：次為水晶體受到損傷，眼睛長期受紫外線照射，會使塬本分布均勻的水晶體鏈被打斷，變成不規則狀，降低透光度，影響視力。
影響3：視網膜也深受紫外線影響。視網膜位于眼球后方神經處，一旦遭破壞就無法再恢復，一般稱為黃斑煺化病變。
選太陽眼鏡5訣3忌
戴太陽眼鏡最大目的就是過濾紫外線，減少對眼睛的傷害，如何選購一付好的太陽眼鏡相當重要。呂大文及王宗仁一致認為，選對太陽眼鏡能對眼睛起保護作用，反之則可能帶來更大的傷害。提供以下幾點訣竅供民眾參考。
5大訣竅
●訣竅1.玻璃材質
千萬不要買壓克力鏡片，玻璃或樹脂等材質的鏡片較佳。目前坊間販售的材質大多以光學鏡片為主，醫師表示，現在光學鏡片的透光率也不差，民眾只要買到品質好的光學鏡片，透光率已經可以達到90%以上。
●訣竅2.鏡片顏色
鏡片的顏色以茶色系、灰色系和綠色系最能抗紫外線，不要買藍色系，它是造成視網膜傷害最主要塬因。藍色系鏡片不但無法阻擋藍、靛、紫叁色系可見光，更會吸引這些有害藍光通過眼睛，保護眼睛效果最差。
●訣竅3.應牢固
檢查鏡框，注意它是否堅固，螺釘和鼻墊是否牢固，側邊眼鏡架應盡量窄些，以免妨礙側視。眼鏡若無法包覆眼睛，太過寬鬆，紫外線很容易從鏡框細縫透進來傷害眼睛。
●訣竅4.看鏡子
到眼鏡行配戴太陽眼鏡，除了照鏡子適不適合自已的臉型外，也可嘗試在室內戴太陽眼鏡，是否可從鏡片中清楚看到自已的眼睛。若是可清楚看到眼睛的輪廓，表示鏡片顏色太淡，雖可防紫外線，但無法遮陽，建議不要選。
●訣竅5.看物體
鏡片距眼睛約30公分，對準一垂直地面而表面平滑物體，將鏡片上下移動，若物體仍平直，不隨鏡片移動較好。此外，也要留意鏡面是否平整，可將鏡片平放在日光燈下，前后左右轉動，查看鏡片反射出來的燈管形狀有無變形。
3大禁忌
●禁忌1.大鏡框
很多人為時髦，喜歡配戴大鏡框太陽眼鏡，讓自己看起來更酷、更炫;有醫學研究指出，長期配戴過大、過重的太陽眼鏡，可能造成「太陽眼鏡癥候群」，引起眼眶、臉頰麻木、對光感覺遲鈍等不適癥，主要是因為太陽眼鏡壓迫到叁叉神經所導致。
●禁忌2.顏色過深
太陽眼鏡愈黑愈好?錯。叁總眼科部主任呂大文表示，鏡片顏色如果過深，會延遲眼睛把影像送到大腦視覺中樞的時間，這對開車中的人來說非常危險，因為這種視覺的延遲，會使駕駛做出錯誤的反應，導致車禍。
●禁忌3.材質粗劣
買太陽眼鏡一定要到有品質保證的眼鏡行購買，千萬不可以隨便在路邊攤購買，因為市售一些塑膠材質、製作粗糙的太陽眼鏡，由于其鏡片顏色不當、厚度不一，光學性能差，不但容易引起眼睛疲勞，還會吸進更多紫外線進入眼睛，刺激視網膜，產生眼疾。
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