戶外活動時需謹 防紫外線 及其對眼睛的傷害
由于紫外線對眼睛的傷害是無形的，不是立刻就能感覺得到，若平時不戴眼鏡也不覺得特別難受，只是說明你的眼睛對可見光（如刺目的強光、眩光、反射光）不是非常敏感，并不能避免紫外線的傷害。
所以為保護眼睛在戶外時應盡量配戴有品質保證的，鏡片能100%防紫外線的眼鏡。 紫外線是指波長在200nm～400nm之間的太陽光線，包括三類：UVA，UVB, UVC。到達地球表面的太陽光線（290nm～2000nm）中紫外線約占13%，其中UVA占97%，UVB占3%，UVC接近于0。
而且紫外線的傷害有兩個突出的特點：
1、紫外線的損傷是會積累的。由于紫外線為不可見光，人們難于直觀感受到。
2、紫外線對眼睛的傷害是不可逆轉的，即不可修復的。如：白內障手術只能以人工晶體代替。眼睛長時間受其侵襲容易導致眼角膜和視網膜受損，晶狀體混濁直至引發白內障，導致永久性視力傷害。
紫外線對人眼的損傷主要決定于紫外線的波長、輻射時間和輻射強度以及人眼自身防衛機制的強弱。
角膜、晶狀體是最常受到紫外線損害的眼部組織。
日光性角膜炎和角膜內皮損傷、日光性白內障是與之最相關的眼部疾病。
